優光泉酵素 3日間ファスティング 効果

回復期間1日目(2013/9/1日 日)

優光泉酵素の場合、回復期間の間も朝、昼はまだ優光泉酵素だけで過ごします。1回につき優光泉酵素20ccを4〜6倍に薄めて、朝3回、昼3回(計6回以上)飲みます。

 

3日間の断食を終えて今日から回復期間に入ります。今朝の発見としては、顔がツヤツヤしています!しかも顔全体がスッキリと引き締まった感じで小顔になっていました。顔も少しむくんでいたんですね。

 

回復期間1日目の朝の測定結果は、体重51.6kg、体脂肪率:23.7%、ウエスト63cm、体温は36.1℃でした。
0901朝の体重 0901朝の体脂肪率 0901体温

 

朝方、右肩から肘にかけて少し違和感を感じたので、念入りにストレッチ体操をしました。
また、午前中に少量ですが水便が出ました。腸内環境が変化してきたみたいです。【断食道場】Shopの北島店長から事前に『腸内環境が整うまでの数日間は下痢状態になったり、逆に便秘状態になったりします』との説明を聞いていたのでこういう症状が出ても不安にならずに済みました。

断食をすることで体調に変化が現れる際に、毒素や老廃物と一緒に酸化した血液が体の調子が悪い部位に滞ってしまうことがあるそうです。その結果、血流が悪くなって肩凝りがひどくなったり、体がだるくなったりすることもあるので、そうした不快な症状が強い時には、マッサージ等で患部を揉みほぐしてもらうと良いそうです。

 

優光泉のお湯割り

 

今日は気温が少し低めなので優光泉をホットで飲みました。
今日の運動は、夕方いつもの散歩コースを小一時間歩きました。(5,343歩、約2.4km)

 

 

 

 

 

 

 

0901回復食

お待ちかねの夕食は回復食セットの中の有機玄米あずき粥と、有機蓼科みそ汁です。

 

断食明けのお粥は最高に美味しいです!

 

味覚が敏感になっているので小豆の甘味が良く分かりました。お味噌汁の小松菜にも甘味を感じます。

 

 

 

 

回復期間1日目の夜の測定結果は、体重:51.1kg、体脂肪率:21.4%でした。
0901夜の体重 0901夜の体脂肪率

回復期間2日目(2013/9/2日 月)

今朝の発見としては、顔が益々つやつやしてピカピカ光って見えました。全身のむくみも全く無く、体全体が締まった感じ。水太りの状態が完全に取れたようで筋肉の状態が直にわかります。
回復期間2日目の朝の測定結果は、体重51.3kg、体脂肪率:23.1、ウエストはなんと62cm、体温36.9℃でした!
0902朝の体重 0902朝の体脂肪率 0902体温
回復期間は優光泉酵素20ccを1日6回以上飲みますが、飲む時間は自由なので、時間に関係なくお腹が減ったなと思う前に優光泉酵素を飲むようにします。

 

0902夜の回復食

お待ちかねの夕食は昨日と同じで回復食セットの中の有機玄米あずき粥と、有機蓼科みそ汁。そのままでも十分美味しいのですが、今夜は少しだけ味に変化を付けようと、ごま塩と梅つぶをトッピングしてみました。

 

後で知ったのですが、梅つぶは回復食として食べるのではなく、断食期間中の塩分補給のためのものだそうです。大粒の仁丹のようなもので、そのまま噛まずに口の中で無くなるまで溶かすような感じで食べます。

 

梅つぶ

 

 

回復期間2日目の結果は、体重:51.1kg、体脂肪率:21.6% でした。今日は便通はありませんでした。
0902夜の体重 0902夜の体脂肪率

回復期間3日目、最終日(2013/9/3日 火)

今朝の状況は、顔はツヤが良く、しっとりキメが整っています。心なしかニキビ跡のシミが薄くなった感じです。体は、むくみが全く無くて、ふくらはぎ〜太もも〜ウエストと身体のラインがすっきり出ています。昨日こわばった感じが強かった肩から首にかけても筋肉のハリはマシになって、少し柔らかくなっていました。
回復期間最終日の測定結果は、体重51.0kg、体脂肪率:22.6 ウエストは61.5cm、体温36.8℃でした!
0903朝の体重 0903朝の体脂肪率 0903朝の体温

 

無添加調味料

明日からは普通食に戻るのですが、せっかく体をリセットしたので体に良いものをもっと摂ってみようと考え、無添加の調味料を買い揃えてきました。
今日の運動は、ウォーキング3.77km(8,399歩)

 

 

優光泉の青汁割り

 

 

 

 

昨日と今日の二日間便が出ていないので、優光泉の青汁割りにして飲みました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0903夜の回復食

回復期間最終日の夕食は、回復食セットの中の発芽玄米五目御飯と、有機立科みそ汁です。

 

五目ご飯の玄米が本当に甘く感じます。ごま塩をふりかけると玄米の風味が増してたまりません!
ああ、回復食って本当に美味しいなぁ

 

 

 

 

 

 

回復期間最終日の測定結果は、体重:50.7kg、体脂肪率:21.8% でした。
0903夜の体重 0903夜の体脂肪率

優光泉プレミアムでの3日間ファスティングを終えて

ファスティングの成果

体重:53.4kg ⇒ 51.1kg 2.3Kg減
体脂肪率:24.4 ⇒ 22.6% 1.8%減
ウェスト:64.5cm ⇒ 60cm 4.5cm減

 

上記以外に実感したこと

足のむくみが解消して、スッキリと引き締まった。
顔のキメが整って、ツヤツヤになった。
顔のむくみが無くなり顎のラインがシャープになった。
ニキビ跡やシミが薄くなった(気がする。)

 

1年ぶりに3日間のファスティングを行ってみて、改めて優光泉酵素の解毒作用を実感しました。体重の変化はそれほどでもないように思われるかもしれないですが、ウエストが4.5cmも減ったことや足のむくみが完全に取れたことで体全体がスッキリ絞れたのはとても嬉しいです。顔が本当にツヤツヤ・ピカピカになったのは驚きの初体験でした。これまで1年間色々な酵素ドリンクを試してきましたが、今回ほどはっきり体感したのは正直ありませんでした。
「優光泉PREMIUM」、名前通りの逸品ですね。

 

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