優光泉酵素 3日間ファスティング 体験談

優光泉酵素で3日間ファスティングに再挑戦!

昨年(2012年の夏)、絶不調だった体調を改善するために酵素飲料を飲みだして1年が経過し、期待以上に体調が良くなりました!そして体重の方もいつの間にか4kg以上減っていました!

 

1年のうち最初の半年間は朝食置換えをしましたが、その後は置き換えもせず(運動もせず)に体重はキープできています。今年の猛暑を夏バテせずに元気に過ごせたのも酵素のお蔭だなと感謝しつつ、酵素を飲みだして1年の節目に3日間ファスティングをすることを思い立ち、8月最終週に実施する計画を立てました。

 

優光泉プレミアム

2回目のファスティングには、いろいろ吟味した結果
優光泉プレミアム」を選びました。
優光泉プレミアムは新芽の吹く春先に通常の優光泉の6倍近い量の野草と薬草を使用して仕込まれた特別な商品です。

 

通常の優光泉酵素よりも濃縮度が高く解毒作用も強いので、断食用や体質改善には最適・最強の酵素ドリンクです。

 

「優光泉酵素」で3日間ファスティングをする場合は、断食中の飲用量は180cc/日(1回あたり20ccを日に9杯)以上、回復期間中は120cc/日(1回あたり20ccを6杯)以上飲むことになるので、1回実施するのに900ccが必要です。

 

3日間断食回復食セット

優光泉レギュラーボトル(1200ml)ならば1本、ハーフボトルの場合は2本(550ml×2=1100ml)でOKなのですが、「優光泉プレミアム」は1本の容量が720mlなので、「優光泉酵素 PREMIUM お試しサイズ2本セット」(180ml×2 5,040円)を合わせて3日間ファスティングに必要な量を確保しました。

 

また、優光泉の【断食道場】Shopには回復期間を過ごすのに便利な「3日間断食回復食セット」も用意されているので合わせて購入しました。

こちら⇒

 

 

 

優光泉プレミアムの威力は、きょんきちの母(77歳)が実証済みです。たった1週間優光泉プレミアムを普通に飲んだだけで、(特に置き換えとかしないで)体重が1.7kg、体脂肪率1.1%減った実績があります。

 

優光泉プレミアムの腹持ちの良さは折り紙つきなので、ファスティングでしっかり効果を出したい場合はきょんきち一押しの酵素ドリンクです。

優光泉酵素の公式サイト

ファスティング準備期間〜前日

優光泉酵素のファスティングプログラムでは、断食を行う3日〜7日前から準備期間として体を整えておくことが勧められています。準備期間中は油ものやお肉などの食事は極力避けるようにし、和食中心の食材を摂るようにします。和食中心の食事をすることでビタミン・ミネラルを体にしっかり蓄えておくと、断食中に体内に溜まっている老廃物や毒素を排泄しやすくなり、脂肪が燃焼されやすくなるのだそうです。
昨年度の反省をこめて今回はみっちり1週間準備期間を取り、食事の内容も和食中心で頑張りました。

 

0823夕食

 

ファスティング準備期間の食事内容

この間の朝食は「ベジライフ酵素液」(20ml)で置き換え

8/22日(木) 昼食:冷やしうどん、夕食:めざし、もずくの酢の物、湯葉豆腐
8/23日(金) 昼食:ボイルソーセージ、高野豆腐の含め煮

夕食:鮎の塩焼き、イカと里芋の煮付け、白魚のポン酢和え、玄米ご飯
※写真の煮物は3人分です

8/24日(土) 昼食:玄米ご飯、白魚の卵とじ、高野豆腐

夕食:野菜たっぷりの豚肉の冷しゃぶ(肉は4切れのみ)、ピーマンと春雨のスープ、塩茹とうもろこし(1/2本)

8/25日(日) 昼食:ずいきと油揚げの煮物、ピーマンと春雨のスープ、玄米ご飯

夕食:オムレツ(具はじゃがいも、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、マッシュルーム)、鱧の湯引き、タコのお刺身

8/26日(月) 昼食:オムレツ(昨晩と同じ具剤)、生野菜のサラダ、玄米ご飯

夕食:焼肉バーベキュー(肉は3切れのみ、主に野菜を食べる)付き合いでチューハイサワー1杯 

8/27日(火) 昼食:玄米焼きおにぎり(一口サイズ2個)、ずいきの煮物、小豆こんぶ

夕食:タコのお刺身、おぼろ豆腐、きゅうりもみ、小豆こんぶ、玄米ご飯

8/28日(水) 昼食:きゅうりもみ、小豆こんぶ、玄米ご飯

夕食:焼きとうもろこし(1/3本)、大根とこんにゃくの味噌田楽、玄米ご飯(半膳)19:30分に食べ終わり23:30分に就寝。

 

油ものやお肉以外にも、加工食品、スナック菓子類、アルコール、たばこは避けることが他社のプログラムで推奨されています。

また、前日夜の食事は普段の半分くらいの量で寝る3時間前までに済ませること

ファスティング1日目(2013/8/29日 木)

いよいよ、断食開始です。
初日の朝の測定結果は、体重53.4kg、体脂肪率:24.4% ウエスト64.5cm
0829朝の体重 0829朝の体脂肪率 

 

優光泉酵素(20cc)を1日9回飲みました。大抵は炭酸水割りで、4回目はお湯割りにして飲みました。

優光泉の炭酸割り優光泉のお湯割り

優光泉酵素は耐熱酵母菌を含んでいるので、ホットで飲んでも酵素の効果は失われません。ただし、沸騰したてだと酵素が死活してしまうので70℃以下になるように少しだけ冷まして割るようにします。

 

前回、「酵素八十八選」でファスティングを行った際には、空風感を紛らわすために野菜ジュースを日に1-2回(朝と夜)飲んだりしましたが、優光泉プレミアムは本当に腹持ちが良いので酵素ドリンクだけでも特に空腹感は感じませんでした。

0829散歩の距離


ファスティング中も出来るだけ体を動かして汗をかく方が新陳代謝に良いとのことなので、夕方、日が陰ってきてから近所を1時間ほど散歩しました(2.4km、5,351歩)。

 

入浴中に足が全くむくんでいないことに気づき、優光泉プレミアムのデトックスパワーかなとちょっと嬉しくなりました。
前回は初日の夜に少し頭痛がしたので今回は事前に塩を舐めてしっかり予防し、全く問題なしでした。便通は1回(普通便)有り。

 

初日の夜の体重:52.1kg、体脂肪率:23.0% (体重1.3kg減、体脂肪率1.8減!
0829夜の体重 0829夜の体脂肪率

ファスティング2日目(2013/8/30日 金)

2日目の朝の体重52.3kg、体脂肪率:24.2 ウエスト64cm
0830朝の体重 0830朝の体脂肪率

 

2日目も1日目と全く同じように優光泉酵素(20cc)を1日9回飲みました。断食2日目で昨日は丸一日何も食べていないわけですが、寝て起きてもお腹は全く減っていません。寝る前に飲んだ優光泉がまだ効いているような感じでした。朝気づいたことは、舌が真っ白になるほど(普段の倍ぐらいの厚さで)舌苔が付いていました。午前中に便通1回有り(普通の便)。

 

私は自営業なので、今日は月末の銀行回りを兼ねて3.5kmほど歩きました。(約7,800歩)
夕方、仕事中に睡魔に襲われて1時間も爆睡。(断食中に眠くなるのも毒素がからだから出ているからだそうです。)トイレの回数はいつもと同じくらいですが、1回の排泄量がかなり多い感じで、夜になっても足は全くむくんでいません。

 

2日目夜体重51.8kg  2日目夜体脂肪率22.5%
0830夜の体重 0830夜の体脂肪率
2日目も順調に、体重1.6kg減、体脂肪率1.9減!  
夜になってから少し頭が重いような気がしてきたので、塩分をとって早目に就寝しました。

ファスティング3日目(2013/8/31日 土)

3日目は、6時10分起床。段々睡眠時間が短くなってきています。断食最終日も、優光泉プレミアム(20cc)を1日9回飲みました。

 

断食3日目の朝の測定結果は、体重51.9kg、体脂肪率:23.8% ウエスト64cm
0831朝の体重 0831朝の体脂肪率

 

寝起きに気づいたことは、足のむくみがすっかり消えて近年見たこともないくらいシュっと引き締まっていました。

 

今日は内科の検査日なので、2回分の優光泉酵素を500mlのペットボトルに用意して外出しました。きょんきちは膠原病の多発性筋炎なので毎月1回血液検査に通っています。先月の検査結果を元にステロイドの量などを調整しているのですが、最近では貧血もすっかり良くなり、検査結果も好転してきているので主治医も驚いているほどです。

 

0831安倍晴明神社

断食は食物を絶つことで体の中の毒素や老廃物の燃焼を促し、体内のバランスを整えて自己治癒力を高めることが出来るのですが、短期間の断食だけでなく継続的に酵素飲料を摂取することで腸内環境が整うと、「こんなにも体調が良くなるんだ!」と改めて実感しています。

 

 

 

病院の帰りに近くの安倍晴明神社にお参り⇒

 

断食中は体が締まって固くなる傾向にあるので、夕食後にしっかりストレッチ体操をしました。
断食3日目夜の体重:51.6kg、体脂肪率:20.9% でした。まさかの体脂肪20台!!
0831夜の体重 0831夜の体脂肪率

 

今日は便通は無しでした。

 

体験レポ・優光泉酵素で3日ファスティング(後編)

優光泉酵素の公式サイトはこちら

 

当サイトに掲載している体験レポは消費税5%時点の商品価格となっています。平成26年4月1日から消費税増税に伴い、各商品価格が変わっている場合がありますので、最新の価格については各商品の公式サイトにてご確認ください。