酵素ダイエット モニター 体重グラフ

管理人きょんきち 1年前はこんな感じでした。

酵素を飲み出す前(before)

かなりピンボケしていますが恥ずかしい写真なので、まぁこれくらいボケている方が無難かと持ち出してきました。この写真は2010年の5月のものです。
23歳の時に発病した膠原病の多発性筋炎がその前の年に再燃してしまい、筋肉炎症を抑えるために大量のステロイドを投入したことで食欲が異常に出て過食気味になって、体重が過去最大まで増えてしまった頃の写真です。

 

この頃は体調がずっと悪かったので、体重を気にする余裕が全く無くて正確な数値は覚えていないのですが、軽く62-3kgは超えていたと思います。
この後も病状は一進一退を繰り返して体重の方は高止まりしたまま、去年の夏前までは上の写真と同じような感じでした

 

2011年の冬頃に歩いている時に妙な“ふらつき”を感じだし、去年(2012年)の夏には、家で椅子に座っている時にも、ふわふわした“ふらつき”を覚えるようになりました。それで、なんとか体質改善できないかなと考えて酵素ドリンクを飲みだしたのが昨年の夏(2012年8月30日)です。最初は体質改善が一番の目的だったので、選んだ酵素ドリンクは「酵素八十八選」でした。


酵素ドリンクを飲みだして1年後にはこんな状態になりました

酵素ドリンクを飲みだして1年が経ち、
2回目の3日間ファスティング終了後の状態(2013/09/04)はこんな感じです。

 

一年後の写真(after)

 

この間に試した酵素ドリンクは、置き換え等ダイエットを試したもの8種類(「酵素八十八選」「ベジーデル酵素液」「野草専科」「毎日酵素」「ファスティングデーツDX」「優光泉酵素」「ベジライフ酵素液」「酵素de美身」)、味見等で試したもの3種類(「お嬢様酵素」[野草酵素」「太陽の酵素」)です。どの酵素ドリンクでどんな成果があったのか、グラフで整理してみました。

酵素ドリンクを飲みだして1ヶ月間の体重推移

1ヶ月目の成果は 体重:-3.2kg、体脂肪率:-1.0%

 

酵素ドリンクを飲み出す前 体重:57.4kg 体脂肪率28.8%
2012/10/2日 体重:54.2Kg 体脂肪率27.8% になりました。

 

<1ヶ月目の体重推移

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1ヶ月目の体脂肪率推移

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1ヶ月目に飲んだ酵素ドリンクとその成果

酵素八十八選 720ml 2本購入 17,600円 (今でも定期購入してます)
酵素八十八選2本

2012/8/30〜2012/9/4 3日間ファスティング(+回復期間3日) 

とにかく体調を良くしたい一心で、「酵素八十八選」で3日間ファスティングを実施。初めてのファスティングだったので、やや準備不足でした。

 

体重 57kg⇒54.6kg -2.4kg、

体脂肪率 30⇒27.6 -2.4%


ベジーデル酵素液 720ml 1本購入 7,980円
ベジーデル酵素液

2012/9/5〜2012/9/17 朝食1食を置き換え 

3日間ファスティングで酵素八十八選2本を飲み干してしまったので、次の定期購入お届け日までのつなぎとしてベジーデル酵素液を飲んでみました。「3日間ファスティングで減った体重がキープできたらいいな」という軽い気持ちだったので、朝食1回をベジーデル60mlに置き換えただけです。体重は微増してしまいました。

 

体重 55kg⇒55.2kg +0.2kg

体脂肪率 28⇒27.5 -0.5%


野草専科 360ml 2本購入 5,880円
野草専科360ml

2012/9/8〜2012/10/2 朝食1食を置き換え 

「酵素八十八選」、「ベジーデル酵素液」と野草ベースの酵素ドリンクが続いたので、次も飲み比べをしてみようと野草つながりの「野草専科」を選びました。まだ体質改善を第一に朝食1回の置き換えを継続し、夕食前にも1回30mlを飲むようにしました。
ベジーデルを飲み終えてから野草専科を飲み出すまで2日ほど空いてしまいましたが、なぜか酵素を飲まない日も体重は少し減っています

 

体重 54.6kg⇒54.2kg -0.4kg、

体脂肪率 28.4⇒27.8 -0.6


1ヶ月目の体感

体質改善のために「質の良い酵素」で型通りのファスティングを実施してみたところ、1ヶ月で3kg以上体重が減りました。3日間ファスティングの後は、朝食1食の置き換えを続けていましたが、それ以外の食事制限は全くしませんでした。朝食も酵素ドリンクの他に果物を食べていました。ただ、酵素ファスティングの後は油っこい食事やお菓子等があまり食べたくなくなって、食事のおかずは和食を好むようになってきました
3日間ファスティングの直後は、これまでひどい肩こりだったのが筋肉のハリがマシになり、肩こりがかなり楽になりました
また、それまで、昼でも食事をすると直ぐに眠たくなることが多かったのですが、酵素ドリンクを飲みだしてから、食事後の眠気は感じなくなりました
体調の方は、一月目では目立った変化は感じませんでしたが、「ふらつき感」が少しマシになってきたように思いました。

 

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